Mindfulness -annanko sille luvan?

Enhän minä tietoisesta hyväksyvästä läsnäolosta (mindfulness) juuri mitään tiennyt, kun osallistuin ensimmäiselle verkkokurssilleni! Ehkä onnekseni.  Eipä ollut mitään ennakkoluuloja estämässä osallistumistani. Nyt myöhemmin olen havainnut, että osalla ihmisistä mindfulnessiin tuntuu liittyvän jonkinasteista stigmautumisen eli leimautumisen pelkoa, aivan kuin terapiassa käymiseen. Ei olekaan aivan luonnollista jutustella kaverilleen, että ”osallistuinpa tuossa mindfulness-kurssille” tai ”teenpä päivittäin tietoisen läsnäolon harjoituksia”.  Taustalla … Lue lisää

Miten vauvan itku vaikuttaa meihin?

Miten vauvan itku vaikuttaa meihin? Vauvan ääni on harvalle meistä neutraali. Se saattaa herättää voimakkaitakin tunteita – ja nopeasti. Äänet saattavat saatella meidät hyvinkin syvälle itseemme: joku kipuilee lapsettomuuden kanssa, joku taas väsymyksen ja riittämättömyyden kanssa. Vauva-aika kun voi olla myös hyvin raskasta. Osalle vauvan äänet aiheuttavat liikutuksen kyyneleet. Kaikkinensa äänet herättävät erilaisia muistoja ja … Lue lisää