mindfulness

”Aloittelijan mieli on mahdollisuuksia täynnä, asiantuntijan ei” (S.Suzuki)

kirjoittaja

Uteliaisuus.   Huomaan tuon sanan sisältävän jonkinlaisen negatiivisen vivahduksen. Mieleen tulee ensimmäisenä piirre, joka herättää ihmisen kurottautumaan toisen ihmisen elämään, ei aina niin rakentavassa mielessä. Mutta tosiasiassa, mitä elämä olisi ilman uteliaisuutta? Luulenpa kokeneeni sitäkin tyylipuhtaana suorittajan.  Elämä on harmaata, kuluttavaa ja näköalatonta.  Pelkkiä tehtävälistoja. Mielen pelto on altis tyytymättömyydelle ja toivottomuudelle. Tuohon peltoon voi juurtua niinkin syvään, että kun tulee hetkeen, … Lue lisää

Sonja Lyubomirkyn onnellisuus-coctail

kirjoittaja

Onnellisuus-coctail: 50% perimää40% aktiivisia ajattelumalleja10% tilannetekijöitä Onnellisuustutkija Sonja Lyubomirsky on tullut siihen johtopäätökseen, että onnellisuudesta 50% johtuu perimästä, 40% aktiivista ajattelumalleista ja kymmenen prosenttia selittyy tilannetekijöillä. Hmmm, ajattelin ja ihmettelin, mitä nuo luvut pitävät sisällään. Sonja Lyubomirsky on tutkimuksissaan todennut, että meissä jokaisessa on eräänlainen sisäänrakennettu onnellisuusasetus, joka määrittää sen, kuinka onnelliseksi tunnemme itsemme. Siihen … Lue lisää