rantahiekka

mindfulness kurssit

Pieni lapsikin oppii tunnistamaan ja sanoittamaan tunteitaan. Kolmivuotias Eliel pyytää: ”vie minut vaatehuoneeseen rauhoittumaan, kun minulla on niin levoton olo.”  Tätä samaa taitoa haluamme opettaa muillekin! Opetamme sitä kurssein, johdatamme aiheisiin luennoillamme ja järjestämme myös retriittejä niin yksityisille kuin yrityksillekin. Haluamme koulutuksissamme lisätä niin yksittäisen ihmisen kuin esim. työyhteisönkin hyvinvointia.

Kurssit voidaan toteuttaa viikonlopun intensiivikursseina tai kuuden- kahdeksan viikon jatkuvana kurssina esim. 2h/vko. Kursseista voidaan räätälöidä myös esim. yhden päivänkurssi, jossa käydään läpi mindfulnessin keskeiset teemat ja harjoitukset valitun aiheen näkökulmasta. 

Jos kaipaat räätälöityjä kursseja niin ota rohkeasti yhteyttä!

Kurssit

Tarjoamme seuraavia kursseja

Mindfulness peruskurssi

Mindfulness -peruskurssi on kuuden viikon kurssi, jossa tutustutaan mindfulnessiin perusteisiin.

Mindfulness ja vanhemmuus

Kurssilla käymme läpi mitä tunne- ja tietoisuustaidot ovat, ja miten niitä voi hyödyntää vanhemmuudessa.

Mindfulness ja uupumus

Oletko kokenut uupumuksen ja haluaisit välineitä uupumuksesta toipumiseen?

Hyvä elämä kurssi -kurssi

Mitä hyvä elämä voisi minun kohdallani olla.

Uutta suuntaa etsimässä -kurssi

Tuntuuko siltä, että jokin ei elämässäsi ole ihan kohdillaan. Tahdot saada muutoksia elämääsi, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaa ja mihin suunnata?

Luennot ja koulutukset

Mindfulness ja vanhemmuus. Mindfulness työelämässä. Sosiaalialalle ja opetustyöhön.

Räätälöity kurssi

Jos kaipaat räätälöityjä kursseja niin ota rohkeasti yhteyttä.